心理健康教育工作計劃：快畢業(yè)了很焦慮一想事情就哭

特別特別焦慮不知道該怎么辦,快畢業(yè)了也不是說一份作業(yè)都找不到,但便是找不到自己想要的,然后決議一邊做兼職一邊去了一個教育組織報名學習自己喜愛的,成果忽然之間很懼怕自己學欠好然后今后爽性連作業(yè)都沒有,可是錢也交了,精力很紊亂,一想工作眼淚就止不住,失眠,晚上底子睡不了。有時候仍是上一秒很冷靜下一秒就忽然想哭,很懼怕跟人溝通,就算是知道的人也不是很敢跟對方說話了。有點自卑,不太能承受對方的質(zhì)疑和否定。上面的情況快有一周多了,很懼怕,有誰能夠給我點主張讓我知道怎么辦嗎