心理咨詢師通過(guò)率高嗎：想知道如何控制住自己不玩手機(jī)

便是,我是一個(gè)高一的學(xué)生。然后由于每天在校園你們學(xué)業(yè)很繁忙,所以,我在校園,都幾乎沒(méi)有什么時(shí)刻去寫(xiě)課外的作業(yè),只能寫(xiě)課內(nèi)的作業(yè)?？墒俏姨貏e想進(jìn)步我自己的成果,所以我每次,都會(huì)把那些寫(xiě)課外作業(yè)的時(shí)刻放到星期六或許星期天?？墒敲看我坏叫瞧诹瞧谔煳揖蜁?huì)操控不住自己去玩手機(jī),刷一下微博什么的我也從前想過(guò)讓爸爸媽媽買手機(jī)沒(méi)收掉,可是我一般寫(xiě)課外習(xí)題都是在網(wǎng)上的app上面寫(xiě)的由于紙質(zhì)的話便是一本習(xí)題就假如說(shuō)一單元的話也只要那么一點(diǎn)就幾道題,可是網(wǎng)上的話便是題許多。我查了許多辦法,可是都不能操控住自己玩手機(jī)這個(gè)愿望。我也是一個(gè)很自律的人,星期一到星期五基本上都能依照自己的方案去完結(jié),盡管星期六星期天我也定了方案,可是每次都無(wú)法完結(jié)有時(shí)候甚至連校園的作業(yè)都寫(xiě)不完。我想知道有什么辦法能夠g操控住自己不去玩那些其他的app,又能在手機(jī)上面寫(xiě)課外的作業(yè)