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抑郁癥陽光互助論壇：關(guān)于失眠的問題

更新日期：2021-11-17 21:33:37　　來源：pltea.cn

導(dǎo)讀一個同學很想和我往來,可是總和我講一些影響學習的工作,我欠好回絕并且我又沒有別的人能在一同玩,但更不想影響自己學習,晚上總想著白日產(chǎn)生的各個方面的工作導(dǎo)致失眠,常常白日頭痛,可是正午也睡不著,覺得每天24小時精力都很差徹底沒歇息,好像要暈了相同。我怎樣才干處理失眠,調(diào)整狀況更好的學習?...

一個同學很想和我往來,可是總和我講一些影響學習的工作,我欠好回絕并且我又沒有別的人能在一同玩,但更不想影響自己學習,晚上總想著白日產(chǎn)生的各個方面的工作導(dǎo)致失眠,常常白日頭痛,可是正午也睡不著,覺得每天24小時精力都很差徹底沒歇息,好像要暈了相同。我怎樣才干處理失眠,調(diào)整狀況更好的學習?

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