如何面對心理問題：很容易聯(lián)想到女朋友和前男友的事情如何開導(dǎo)自己

異地戀我的第一次給了女朋友女朋友之前告知過我她不是處我其時是有一些介懷但也沒有太怎么樣由于尊重她由于很喜歡她女朋友很愛我她很瞧不起他的前男友們我無意間翻到她和前兩任男友的合照她很慌張也很內(nèi)疚覺得很不尊重我也贊同刪去后來又呈現(xiàn)兩次沒有刪潔凈我又手賤翻到了每次都會和她吵架我能承受她不是處但是這幾回往后現(xiàn)在我腦子里總是會顯現(xiàn)她前男友然后聯(lián)想到他和她的床上愛情越想就越糟糕但是我又很愛她有時分會自我安慰自己但是一想到他們無套過我又陷入了郁悶現(xiàn)在現(xiàn)已嚴(yán)重影響了日子狀況食欲不振整日萎靡不振的還有一點她是在背叛的情況下給出自己的第一次而第二任男友她說她不喜歡但是對她很好所以在一起了這也讓我很困擾這就讓我覺得她之前真的好隨意但是我真的很愛她我該怎么辦怎么樣勸導(dǎo)自己又怎么樣可以走出來呢該怎么做