心理營(yíng)養(yǎng)：感覺自己快撐不下去了

現(xiàn)在初三,6.20中考。最近越來越感覺自己控制不了心情,時(shí)不時(shí)哭,時(shí)不時(shí)和家長(zhǎng)鬧別扭,家長(zhǎng)自己說也沒給我太大壓力,說我不值得哭。我也不知道自己在哭什么,總是不斷地告知自己我遭到太多的愛,我不可以拋棄,我自己能行。但最近幾天由于繃不住哭了兩次,被我媽媽還說我自己極力就行,不給我壓力。和他人說,他人說我想多了。我也不知道該怎么辦…有時(shí)候真的是想爽性死掉算了,但又沒那么大的勇氣。感覺沒人了解我…也沒人管我…我也控制不了對(duì)他們發(fā)怒…很失利。