怎樣挽回愛情：內(nèi)心存在認知偏差,如何恢復正常

我32歲,成婚前是乖乖女,心里特別不獨立,性情膽怯內(nèi)向沒安全感。成婚后脫離媽媽,才發(fā)現(xiàn)許多問題。覺得我的性情這樣,跟她有許多聯(lián)系。一度怨過她從小的嚴峻,否定她的教育方法,也說了許多。媽媽歸于嘴硬性情硬的性情,即便知道不對也不會好好交流,覺得爸爸媽媽威望至上。我也不想總是像找小茬似的,總找媽媽說曾經(jīng)我不滿不贊成她做法的工作,不想一向這么抱怨下去,但是遇到工作不說心里就覺得很憋屈。成婚后心眼小了許多,一些本來無所謂的小工作也有必要錙銖必較,不說就覺得憋屈。心里無處安放。舉個比如,便是在今日心里卡住的。媽媽讓我去姨家取東西,說他家小孩總動那東西,怕被砸了,你快取回來。這要是正常的人,底子無所謂的言語。能夠我心里卻想到的是,媽媽總是以他人為重,從我小時候就顧及自己的體面,為他人想,不為我想,總是冤枉我滿足她的體面。這又使我聯(lián)想到,之前不管我旅途遠,也使勁吹我,只因我們都等著。莫非就不考慮我安全問題么?我覺得自己心里有兩個魂靈,一個反常魂靈,一個什么道理都懂的正?；觎`,然后前者反常,后者就斥責它。我知道我心里存在認知誤差,但便是控制不了它。求助教師,謝謝!