人格障礙的心理咨詢與治療：失業(yè)壓力很大,心情很壓抑!

上一年10月份出來至今,已有一年多的時(shí)刻了,可我的作業(yè)一向沒穩(wěn)定下來,上一年10月份之前兩年在家?guī)Ш⒆記]上班,出來今后每次找到的作業(yè)都堅(jiān)持不下去,這一年來換崗了七八份,作業(yè)時(shí)刻都不久,許多找到作業(yè)去了一兩天,三四天就沒去了,最長的才堅(jiān)持了半個(gè)月,我發(fā)現(xiàn)自己沒作業(yè)時(shí)很想找到作業(yè),有了作業(yè)又覺得這個(gè)那個(gè)習(xí)慣不了,或許沒有決心去擔(dān)任這份作業(yè),做起來很費(fèi)勁,自己的年紀(jì)30歲了,一向找的是跟單客服之類的作業(yè),最近我又賦閑了,心里很焦慮,也很蒼茫,心里也很自卑,不肯和親戚朋友交流,關(guān)閉了自我,我知道這樣欠好,可便是控制不了自己,躲在租房里不肯出去,有時(shí)有些想不開,我該怎么才能讓自己好起來?