異地戀挽回：很難靜下心來學(xué)習(xí),不肯定懷疑自己

很難靜下心來學(xué)習(xí),經(jīng)常會(huì)問自己為什么會(huì)知道這個(gè)學(xué)習(xí)知識(shí)點(diǎn),只需一問自己知道或是不知道就開端發(fā)愣亂想無心思上課了,一到考試就嚴(yán)重的前天晚上失眠另一天考試徹底不在狀況共同試卷寫不完,老是置疑自己?jiǎn)栕约耗阍趺磿?huì)知道這個(gè)知識(shí)點(diǎn),并且經(jīng)常夢(mèng)想今后的日子,感覺自己比不上他人,怕他人在背面評(píng)論我,很在乎他人對(duì)我的觀點(diǎn)感覺自己好靈敏!教師我該怎么辦啊?