精神壓力大怎么辦：感覺愧對于父母,家庭關(guān)系不和諧

工薪家庭,爸爸媽媽從初中把我送出去上學(xué),乃至還請假陪讀,高考卻發(fā)揮的特別特別欠好,但自己沒有堅持復(fù)讀,而是走了一個不怎樣樣的大學(xué),父親十分想讓我復(fù)讀,由于他信任我能夠做的更好,一起他也不想在親人朋友面前丟人。但我的挑選卻讓他十分絕望,我恨自己不能喫苦,我也覺得自己特別特別的煩人,母親也特別的不耐煩,總而言之便是最近家庭成員心境都很欠好,而我由于這件事覺得特別特別愧關(guān)于爸爸媽媽,覺得自己很沒用,乃至連想跟朋友出去玩都不敢問他們要錢,由于感覺花了他們十幾年的錢,卻沒有給他們報答。所以我想知道怎樣樣調(diào)整自己才是正常的狀況,還有便是怎樣讓家庭關(guān)系不這么嚴重