心理輔導(dǎo)設(shè)備：創(chuàng)傷的恢復(fù)

我從前由于某些事現(xiàn)已遠(yuǎn)超過(guò)我才能所能接受范圍了,但我不得不去處理他,我挑選了一種極點(diǎn)的方法,我會(huì)鎮(zhèn)壓,罵我自己,影響自己的負(fù)面心情,以逼迫自己去處理問(wèn)題,問(wèn)題盡管處理,但留下來(lái)病根。便是當(dāng)再次遇到這類(lèi)工作或身處這種環(huán)境中,身體就會(huì)不自覺(jué)的發(fā)生苦楚難過(guò)的感覺(jué)。而這類(lèi)事或環(huán)境又是我無(wú)法防止的,假如一向處于這環(huán)境,身體就會(huì)發(fā)生持續(xù)性的苦楚難過(guò)之感。我該怎么辦呢。