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心理罪資源：沒有辦法穩(wěn)定自己的情緒怎么辦

更新日期：2021-12-07 17:33:30　　來源：pltea.cn

導(dǎo)讀我有的時分真的會覺得很潰散,心情不可思議的,我沒有辦法把自己穩(wěn)定下來,常常失眠,我需要把自己穩(wěn)定下來,我讓心情沒有那么激動才干睡覺,可一般我都是做不到的,有的時分還會有一點(diǎn)的幻聽,他在跟我說話,我現(xiàn)已聽不清楚他在講什么了,或許前一秒我聽到的和接下來我想的我做的,以及我回想起來他說的完全是兩個內(nèi)容,這讓我感覺我沒有辦法操控我自己了。...

我有的時分真的會覺得很潰散,心情不可思議的,我沒有辦法把自己穩(wěn)定下來,常常失眠,我需要把自己穩(wěn)定下來,我讓心情沒有那么激動才干睡覺,可一般我都是做不到的,有的時分還會有一點(diǎn)的幻聽,他在跟我說話,我現(xiàn)已聽不清楚他在講什么了,或許前一秒我聽到的和接下來我想的我做的,以及我回想起來他說的完全是兩個內(nèi)容,這讓我感覺我沒有辦法操控我自己了。

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