抑郁癥想死怎么辦：我感覺(jué)很迷茫,希望能得到幫助

自己很自卑沒(méi)自傲青春期受過(guò)學(xué)校冷暴力一向有心思暗影,這兩年也受過(guò)不少影響感覺(jué)精力狀況很差。上一年9月,心思狀況欠安,去醫(yī)院做了心思咨詢,然后醫(yī)師說(shuō)我在郁悶狀況,不能持續(xù)這樣要注重,然后我回到家后想保養(yǎng)一下,發(fā)現(xiàn)存在許多問(wèn)題,家庭個(gè)人都有,他們無(wú)法了解我,給我許多壓力,我的自卑對(duì)交際的驚駭沖突被他們以為內(nèi)向,我的郁悶被他們以為是我激動(dòng)說(shuō)的玩笑話。這幾天我去實(shí)習(xí)工作了,我不想讓家人絕望,去了之后,他人交給我的使命我都能順暢做完,前三天由于一向在二手煙的環(huán)境下,我過(guò)敏性鼻炎也犯了,鼻塞鼻子疼頭暈咳嗽了我都挺了過(guò)來(lái)沒(méi)有請(qǐng)假,僅僅換方位,然后昨日晚上,我問(wèn)了醫(yī)師,醫(yī)師說(shuō)沒(méi)辦法要不我只能吃藥略微減輕癥狀要不我只能辭去職務(wù),然后回到家的時(shí)分飯還沒(méi)吃就被我姐給沖了,她的朋友也便是我的搭檔跟她說(shuō)我領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)我沒(méi)精力,一堆人嫌我太嬌氣,讓搭檔說(shuō)說(shuō)我。然后,我感覺(jué)自己那最終一根線被人壓垮了,平常,由于內(nèi)向很少參與活動(dòng)跟他人溝通,我的朋友也少得不幸,這幾個(gè)月我心情一向都很失落,我開(kāi)端置疑自己置疑周圍人,對(duì)自己有厭惡感,感覺(jué)自己很沒(méi)有用,我一向在盡力撐著,我對(duì)自己說(shuō)堅(jiān)持下就好了,郁悶我跟家人說(shuō)了沒(méi)人放在心上,或許以為我僅僅無(wú)病呻吟,也沒(méi)說(shuō)過(guò)要不要到個(gè)好醫(yī)院找醫(yī)師看看。然后昨日那個(gè)工作我感覺(jué)我遭到的沖擊很大,正常人或許說(shuō)不過(guò)是個(gè)沒(méi)什么大不了的小事,干嘛那么介意,對(duì)我,卻是壓垮我苦苦支撐不讓自己潰散的最終一根稻草,如果是工作上有錯(cuò),那我改,但是我不舒服的確沒(méi)精力這我也沒(méi)辦法,我堅(jiān)持那么久在他人眼里仍是嬌氣,我又不是請(qǐng)假也不是辭去職務(wù),該做的我都仍是做了呀。昨日我潰散了大喊大叫哭了好久,現(xiàn)在也不想動(dòng)了,也不知道要去干嘛,頭周圍神經(jīng)疼的兇猛,我不知道我要干什么,我能做什么,我感覺(jué)自己毫無(wú)價(jià)值沒(méi)有任何才能,我連找心思醫(yī)師都不知道去哪里找,感覺(jué)活著很沒(méi)含義