洛陽(yáng)心理咨詢師：對(duì)別人的時(shí)候應(yīng)該怎樣表現(xiàn),我很混亂!

您好,我這些年一向人際交往時(shí)壓力很大,越來(lái)越不知道該怎樣辦了?!初中由于生了一場(chǎng)病剛開端沒(méi)參與軍訓(xùn),錯(cuò)失跟我們知道的時(shí)機(jī),等人家都互相找到了朋友我才去上學(xué),后來(lái)初中一向沒(méi)什么人理我,我很落寞。小學(xué)一向是班上的干部,朋友和重視歷來(lái)不缺。從高中時(shí)開端,我給自己下了一個(gè)方針,想在班里有個(gè)更好的分緣,回到小學(xué)年代的感覺,想跟班上其他學(xué)習(xí)好的同學(xué)結(jié)為好朋友,想讓我們都知道我,喜歡我。所以,我開端特別介意自己在他人面前的體現(xiàn)和一舉一動(dòng)。高考考砸后給我的沖擊巨大,除了在學(xué)習(xí)上要求自己以外,在人際交往上對(duì)自己的要求也特別高。我要求自己有必要體現(xiàn)的優(yōu)異,時(shí)時(shí)刻刻高興,不給他人苦瓜臉,他人說(shuō)話時(shí)給他人更好的反應(yīng),仔細(xì)聽他人的需求,對(duì)他人有求必應(yīng)。。。。弄得自己大學(xué)時(shí)在宿舍精神緊張,老是拎著一跟神經(jīng)在過(guò)日子相同。后來(lái)大一忽然有一天,我好好地?zé)嵝呢S滿的對(duì)他人說(shuō)話,對(duì)方忽然不樂(lè)意了,不甘愿了,不理我了。我好懼怕,心思一瞬間受到了巨大的沖擊,立刻就開端反思,我怎樣了?我哪里做錯(cuò)了?沒(méi)有勇氣開口去問(wèn)。。。。心里反思自己了良久覺得自己沒(méi)做錯(cuò)!過(guò)了一瞬間就不去想了,后來(lái)跟其他同學(xué)說(shuō)話,同樣在他人臉上看到不高興,不甘愿,不樂(lè)意了的神態(tài),我一瞬間又不行了,嚇了一大跳,很懼怕,不敢問(wèn),我怎樣了?????我究竟怎樣了??????我太強(qiáng)勢(shì)了????跟他人太爭(zhēng)強(qiáng)好勝了????????太想自我體現(xiàn)好了????????我想體現(xiàn)好沒(méi)礙著他人什么事啊???????為什么他人這么對(duì)我?!!!!!!!!!!!我真的越來(lái)越被他人嚇到了。。。。。。為什么我越盡力,他人反而越不喜歡我,越對(duì)我反映出那種憤恨。。。。。每次我看到他人臉上讀不明白的表情,不知道為什么,便是對(duì)方欠好的表情,我都會(huì)責(zé)怪自己,為什么,我還哪里做的不夠好??????????、為什么這么對(duì)我???????????為什么??????????我還要怎樣去做??????????怎樣樣才算對(duì)他人的時(shí)分體現(xiàn)好??????我現(xiàn)已時(shí)時(shí)刻刻留意自己的目光表情情緒,對(duì)他人現(xiàn)已熱心到心好累了,對(duì)誰(shuí)都特別介意,支付好多倍的心力,我把自己都快逼瘋了,仍是換來(lái)的是他人不滿,憤恨,不甘愿,鄙視,冷酷。。?！，F(xiàn)在,我發(fā)現(xiàn)我對(duì)他人熱心上心也是件十分欠好的工作,我把我的心意總是表達(dá)出來(lái),不在乎我的人底子不把我當(dāng)回事,隨意的對(duì)待我,弄得我十分悲傷,想想對(duì)這樣的人這么好干什么,對(duì)方底子不把你當(dāng)回事。。。。很受傷但是,假如我對(duì)人體現(xiàn)的不熱心,又會(huì)覺得自己體現(xiàn)的不夠好,有的時(shí)分成心不熱心,他人就會(huì)不理我,我又會(huì)責(zé)怪自己,由于真的是體現(xiàn)的欠好。。。熱心起來(lái)吧又怕對(duì)方給予不了必定,每逢看到對(duì)方不滿的,憤恨,不高興的神態(tài)時(shí),我又會(huì)習(xí)慣性的怪自己做的欠好,逼得自己潰散?，F(xiàn)在每次跟人說(shuō)話就特懼怕,一要跟人說(shuō)話就想許多,腦袋中設(shè)定一個(gè)場(chǎng)景,十分懼怕對(duì)方出現(xiàn)的不是我想要的姿態(tài),懼怕作用欠好,懼怕得不到必定。我真的不知道該怎樣做才能夠,才算體現(xiàn)的友愛,或許適度友愛,還能得到對(duì)方的必定,憂慮懼怕的不敢看他人,不敢面臨他人。我徹底做不到順從其美。。。。。也徹底搞不清楚對(duì)方為什么是這姿態(tài)的反應(yīng),是我的問(wèn)題嗎?仍是對(duì)方的問(wèn)題?我該怎樣辦???????????