咨詢師心理咨詢師：想都不想就拒絕,然后心里開(kāi)始后悔

導(dǎo)讀比方搭檔看我一個(gè)人吃飯,就喊我吃飯,我覺(jué)得欠好意思就不去,或許謊報(bào)我現(xiàn)已做好咯!比方我特別不喜歡他人借我書(shū),所以他人進(jìn)我屋,我也特別嚴(yán)重,比方老教師老是讓我?guī)退驏|西,他自己卻不弄,我就很氣憤,牽強(qiáng)承受又很不甘愿,比方他人說(shuō)出去玩,我要是有事我就直接回絕,沒(méi)有什么方法,我自己覺(jué)得很欠好,很不給他人體面,我這個(gè)人有什么都寫(xiě)臉上,老是干得罪人的事,我想改動(dòng),期望得到協(xié)助和點(diǎn)撥...