校園心理劇：家庭原因養(yǎng)成了我現(xiàn)在不愛社交且暴躁易怒的性格我該怎么辦

爸爸媽媽從我記事起就不好母親由于婆媳恩怨十多年不讓我見我奶奶有一年奶奶病的嚴(yán)峻才讓我爸給我?guī)Щ乩霞易×藥滋烊缓笪业哪赣H和姨家親屬經(jīng)常在我面前說我奶奶是個(gè)老死太太這種話我父親也是脾氣很爆現(xiàn)在現(xiàn)已養(yǎng)成了到哪都不愛說話的狀況上中學(xué)開端被宿舍蕭瑟被學(xué)校暴力從小到大撿哥哥姐姐的衣服穿到了十八歲上大學(xué)才自己有買新衣服導(dǎo)致我一向很自卑一向比較喜愛貓但是作業(yè)的時(shí)分性情原因領(lǐng)導(dǎo)不是很滿足總是說我回家無處宣泄就去打貓我知道自己很反常我曾經(jīng)一向很排擠這種行為可脾氣上來總是損傷身邊的人自控不住我該怎么辦我好無助