心理咨詢(xún)是一個(gè)什么的過(guò)程：煩躁不安,易多想

我平常是會(huì)有些不自傲,或者是說(shuō)自卑,我自認(rèn)為自己長(zhǎng)得很丑常常由于一些小事多想,會(huì)想他們是不是厭煩我,是不是不喜歡我了,是不是覺(jué)得我很沒(méi)用老是給他們添費(fèi)事,那些道理我都理解,人不行容顏之類(lèi)的話,走在大街上我也會(huì)有些不自然;原本我是宿舍長(zhǎng),但大大小小的事總會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題,還要費(fèi)事宿舍的成員處理,還常常費(fèi)事教師,會(huì)想我是不是糟糕透了我總是在不經(jīng)意間巴結(jié)他人,不敢回絕,會(huì)想他們是不是覺(jué)得我不是沒(méi)有才能幫助,而是不想幫,是不是在心里說(shuō)我,我厭煩極了現(xiàn)在的自己,我該怎么辦