心理咨詢(xún)室沙盤(pán)的作用：我不知道自己是不是抑郁

不知道什么時(shí)分開(kāi)端,感覺(jué)自己不太對(duì)勁,感覺(jué)對(duì)什么都沒(méi)愛(ài)好,什么都不想做,曾經(jīng)喜愛(ài)的美食和旅行都提不起愛(ài)好,只覺(jué)得費(fèi)事,大部分時(shí)刻感覺(jué)自己是正常的,僅僅心情很少會(huì)有動(dòng)搖,對(duì)身邊的人不太介意,但是有的時(shí)分又會(huì)由于一件很小很小的工作(比方朋友一點(diǎn)點(diǎn)疏遠(yuǎn)的體現(xiàn))當(dāng)場(chǎng)潰散大哭,然后接下來(lái)幾天都困在這種心情里走不出來(lái),覺(jué)得活著沒(méi)什么意思,自殘過(guò),也想過(guò)自殺,便是不想爸爸媽媽傷心,看過(guò)一些抑郁癥的描繪,又感覺(jué)自己沒(méi)那么嚴(yán)峻,究竟大部分時(shí)刻仍是相對(duì)正常的,我也不知道自己是怎么了。