學(xué)生心理咨詢中心：幻想,代入感強(qiáng)

您好,我總會(huì)把自己代入夢(mèng)想中,比方哪一些很強(qiáng)的人物,或許哪一些特別慘痛的人物,能代入好久,我也會(huì)正告自己要實(shí)際點(diǎn),可是不管用,不知道是不是曾經(jīng)常?？措娨晞『碗娪?究竟那些都是在實(shí)際生活中不怎樣會(huì)產(chǎn)生的,可是我現(xiàn)在也不怎樣看電視劇和電影,手機(jī)電腦也很少用。學(xué)習(xí)忙,放松就會(huì)聽歌聽得比較多,可是不知道是不是聽歌聽得多的問題,我也在歌中代入自己。我也打算過用愛好搬運(yùn)注意力,可仍是不管用,我真的很怕,由于這種代入,導(dǎo)致了一些我被損傷的事?,我該怎樣才能讓自己清醒?非常感謝!