無錫心理咨詢：總是不自覺地和別人比較,常常自我否定

做全職媽媽現(xiàn)已一年了,說辛苦也不是很辛苦,老公和婆婆常常幫照料孩子,可是我的心境卻總是抑郁。有空的時(shí)分,我喜愛刷朋友圈,看到他人都是比自己過得好,隨意誰都比自己有自傲,拍的相片都比自己美觀……而自己臉上時(shí)不時(shí)地長痘,皮膚很差,痘痘又丑陋,想弄好痘痘又要花好多錢和時(shí)刻,沒有那么多錢、時(shí)刻和精力。出去玩或是帶孩子去哪里,都會(huì)不自覺地和其他寶媽比較,看到他人都是光鮮亮麗的,而自己卻是又老土又丑陋。同是帶孩子為什么他人就能夠那么兇猛,既能夠照料好小孩又能夠?qū)⒆约貉b扮得美麗呢?而自己卻不會(huì)裝扮,沒錢買衣服,買了也不會(huì)調(diào)配美麗。出去玩什么的,都是看到他人很好,自己很差。我不知道我怎么會(huì)變成這樣的?常常這樣自我否定自我進(jìn)犯讓自己很累。這些狀況在我歇息欠好,身體疲乏的時(shí)分就會(huì)很明顯很激烈。其實(shí),我身體的確不怎么好,很簡單累,有時(shí)分一天睡幾回覺仍是累,歇息欠好的時(shí)分心就很沉很堵,然后就簡單自我否定自我進(jìn)犯想入非非。做全職媽媽這一年來,這種想入非非自我否定的狀況會(huì)間歇性產(chǎn)生。也不知道自己是怎么了?我該怎樣才能找回自傲,好好地日子呢?是否僅僅自己想太多?庸人自擾、杞人憂天呢?請各位專家?guī)蛶臀?不勝感激。