如何鍛煉心理素質(zhì)：覺(jué)得自己有回避型人格障礙

我從小日子在一個(gè)沒(méi)有愛(ài)的家庭里,我的母親每天會(huì)由于雞毛蒜皮的小事怒不可遏的。日子在這個(gè)家庭里,我沒(méi)有感受到一點(diǎn)愛(ài)。小時(shí)分我神經(jīng)敏感到聽(tīng)到鐘擺整點(diǎn)的聲響都誤以為是母親嘖的抱怨聲。每晚我睡在自己的房間里都很驚駭,聽(tīng)到近鄰的爭(zhēng)持聲,我很壓抑,只期望全部好好的,躲在被窩里哭。我的爸爸媽媽從小沒(méi)有給我一句鼓舞表彰的話要么罵要么什么也不說(shuō)。在親屬面前,母親也會(huì)當(dāng)著世人數(shù)說(shuō)我的不是,我從小覺(jué)得在整個(gè)大家庭里一切人都瞧不起我,不管我現(xiàn)在混得怎樣,所以我和親人的聯(lián)系也很冷淡。我從小收到的只要無(wú)盡的厭棄和鄙夷,長(zhǎng)得丑,成果欠好,哪哪都欠好。因而,我很懼怕很自卑,我在家里什么都不想做,我懼怕和人往來(lái),我懼怕自己說(shuō)的話做的事不合他人心意,所以我爽性不交朋友,乃至說(shuō)我不知道怎么交朋友。25歲,我身邊除了普陀搭檔沒(méi)有像他人相同的閨蜜。但其實(shí)我很巴望友誼,我僅僅不知道怎么去具有,我總覺(jué)得別得搭檔之間聯(lián)系能夠很親近,而我永久都只能和他們限于日常問(wèn)寒問(wèn)暖,我從初中開(kāi)端早戀,我把一切的情感都寄于男朋友,我甘愿和他待在一同,也不想回家,我覺(jué)得只要男朋友能給我僅有的愛(ài)。上了大學(xué),我也不牽掛家里,偶然打電話也是標(biāo)志性地完成任務(wù)。我沒(méi)有任何的興趣愛(ài)好,沒(méi)有朋友,一個(gè)人的時(shí)分底子不知道該干嘛,所以對(duì)男朋友的依靠很大。但我又很獨(dú)立,大學(xué)里我自己掙錢(qián)自己花,能不開(kāi)口費(fèi)事他人的當(dāng)?shù)匚铱隙ㄌ暨x自己面臨。作業(yè)后,我考進(jìn)了公務(wù)員,看似面子,但是我回家后仍是會(huì)被罵,我覺(jué)得我現(xiàn)已長(zhǎng)大了,我不應(yīng)持續(xù)日子在謾罵中,我很屢次置疑自己是不是得了抑郁癥,在作業(yè)中,我會(huì)偽裝陽(yáng)光達(dá)觀,但其實(shí)我知道,我心里充滿了壓抑妒忌。我真的很厭煩有這樣一個(gè)家庭,我很想死掉一筆勾銷(xiāo),