心理輔導(dǎo)室：自卑、焦慮毀了我的生活

從小在不和諧的家庭中長大,自卑、靈敏、多疑,生長的過程中遇到的簡直都是歹意,溫暖的時間很少。大腦無時無刻不在焦慮傍邊,心里安靜的時分簡直沒有。從戀愛到成婚十年,都是兩地相隔,極端缺少安全感,無法控制自己的心情,時而浮躁,時而失落哭泣。孩子性格內(nèi)向,體質(zhì)欠好,更加劇了我的郁悶和焦慮情況,對日子沒有決心,遇到的滿是壞事,簡直沒有功德來臨在我頭上,我的人生、包含我身邊的親人,好像都現(xiàn)已陷入了一種惡性循環(huán),我的負能量一直在影響著他們,自責(zé)、愧疚要把我拖垮了。我想反抗卻很無助、苦楚,看不到日子下去的期望,我不知道繼續(xù)下去該怎么辦?