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關(guān)于心理學(xué)的書(shū)：在后悔自責(zé)的情緒中無(wú)法自拔

更新日期：2021-12-18 13:02:42　　來(lái)源：pltea.cn

導(dǎo)讀由于沖動(dòng)地收拾手機(jī)把幾張比較有留念含義的相片和錄音弄沒(méi)了,康復(fù)不了了,發(fā)現(xiàn)后很懊悔,超級(jí)難過(guò)、自責(zé),難以放心。我自己歸于完美主義者,日子中太痛苦了,不自覺(jué)的給自己找煩惱,而且承受不住煩惱。簡(jiǎn)單自責(zé),而且一點(diǎn)小事就糾結(jié)放不下。怎么改呢?...

由于沖動(dòng)地收拾手機(jī)把幾張比較有留念含義的相片和錄音弄沒(méi)了,康復(fù)不了了,發(fā)現(xiàn)后很懊悔,超級(jí)難過(guò)、自責(zé),難以放心。我自己歸于完美主義者,日子中太痛苦了,不自覺(jué)的給自己找煩惱,而且承受不住煩惱。簡(jiǎn)單自責(zé),而且一點(diǎn)小事就糾結(jié)放不下。怎么改呢?

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