心理咨詢(xún)免費(fèi)咨詢(xún)：老師,如何才能做到專(zhuān)注呢!

教師,我來(lái)了,害臊!覺(jué)得自己成長(zhǎng)了不少可是仍是缺乏也哭過(guò)也想拋棄過(guò)可是這是人生必經(jīng)的旅程,我從前由于介意他人的觀點(diǎn)和由于體面做不到做自己,所以想各種辦法去處理,一碰到他人說(shuō)的話(huà)或許辦的事我就不自覺(jué)的跑神想著人家怎樣做的,可是一起還會(huì)想人家怎樣看我,還有我遇到這樣的工作該怎樣做,成果我逐漸的發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在雖然在做自己可是常常不專(zhuān)心自己的事!今日教師說(shuō)讓咱們?cè)诰W(wǎng)上掃碼做題規(guī)則的有時(shí)刻,我本來(lái)是去洗漱呢!成果不小心點(diǎn)開(kāi)了然后就開(kāi)端做題,成果題規(guī)則的有時(shí)刻睡房其時(shí)可亂聲響,還有人叫我有事借東西呢!有人還問(wèn)我怎樣網(wǎng)上做題,我其時(shí)還可慌不知道要不要理她們可是顧于體面理了她們可是我其時(shí)有計(jì)時(shí)的題要做!有的題還可長(zhǎng)腦子可亂胡亂做了做,提交了考了65分,感覺(jué)不錯(cuò),可是那個(gè)同學(xué)她聽(tīng)了我的分?jǐn)?shù)后她滿(mǎn)足的說(shuō)她的分,我說(shuō)不錯(cuò)她很滿(mǎn)足的說(shuō)不必你說(shuō)我很滿(mǎn)足很高興,我不知道她為什這樣說(shuō)也許是覺(jué)得比我考的好吧!我回睡房后咱們的室友平常攤在床上啥也不學(xué)考個(gè)試用的時(shí)刻9分鐘就考了70分有的乃至更好我不知道她們這是什么原因是心態(tài)好不慌不急還有理解能力比較好嗎?可是我想說(shuō)的是我也極力了!可是和她們比起來(lái)仍是有距離的我該怎樣經(jīng)過(guò)自己讓自己有所提高我不是為了比她們好,僅僅想遇見(jiàn)更好的自己!教師,期望您能供給一些名貴的定見(jiàn)!晚安!