精神心理咨詢：想專心的時(shí)候總是不由自主的強(qiáng)迫自己想其它的事來干擾自己的思維。

最近不知道從哪天開端,腦子里如同總有一個(gè)東西來攪擾自己正常的思想活動(dòng),并且反反復(fù)復(fù)不斷的呈現(xiàn)在腦中。比方做題的時(shí)分總是會(huì)閃出這個(gè)也不知怎么描繪的主意,題也看不進(jìn)去,總是阻止自己的思想,越想專注看題考慮這個(gè)古怪的東西呈現(xiàn)的越頻頻,打亂思路。久而久之感覺很折磨、疲乏。也試著不去想它,不太介意它,但是效果不大。請(qǐng)問一下去除這個(gè)大腦深處的東西,讓它被忘記,就像從未呈現(xiàn)過。