馬健文心理咨詢貴不貴：考前玻璃心

過幾天便是中考了,之前模仿中考成果比前次低了將近80分,模仿中考的確有點(diǎn)難,身邊同學(xué)一般都降了20多分,可是像我掉這么多的應(yīng)該沒有,就很憂慮考不上心儀的高中,甚至連高中都考不上。現(xiàn)在后天便是中考了,發(fā)現(xiàn)自己心思有點(diǎn)改變,常常玻璃心,想哭,這應(yīng)該和結(jié)業(yè)別離有點(diǎn)聯(lián)系。可是之前向媽媽介紹暑假輔導(dǎo)班,媽媽就說“考上了再說”,我以為是媽媽覺得我考不上高中,否定我,那天哭了好久,現(xiàn)在想起來眼睛也會(huì)濕潤(rùn)。我想知道該怎樣緩解,原本成果就倒退了,要是中考那天心態(tài)欠好,考砸了就糟了