石家莊市三院心理咨詢：不知道是不是有問題

在日常日子中常常會(huì)呈現(xiàn)的情況。在外不愛自動(dòng)和人溝通,就算是朋友也不習(xí)慣自動(dòng),什么事都藏著不肯說,他人無意識(shí)的一句話會(huì)想許多然后搞得自己很不愉快,對(duì)人不大信賴等。在家更為嚴(yán)重,常常平白無故的發(fā)脾氣,老是有自卑和自我嫌棄的心思,常常會(huì)和爸爸媽媽吵完架后在心里一向罵自己,覺得職責(zé)都是自己的,想改但便是改不了,有點(diǎn)感覺自己是剩余的,常常有想死的主意,可是由于怕疼所以沒敢下手,厭學(xué),極度厭學(xué),日子情況消沉,比方玩的時(shí)分一邊在罵自己應(yīng)該去學(xué)習(xí)不應(yīng)該蛻化但便是不想學(xué),由于學(xué)習(xí)的工作和爸爸媽媽產(chǎn)生過屢次對(duì)立。我感覺自我認(rèn)知挺清楚的,知道自己哪里不對(duì),也知道怎樣改,但便是改不了,做不到,脾氣動(dòng)不動(dòng)就上來了,之后又開端自責(zé)。請(qǐng)問這是什么情況?怎樣才能有用的緩解這種情況?