免費(fèi)的青少年心理咨詢：怎么解決這個(gè)壞毛病啊

一到考試最懼怕的便是背書(shū),不是由于不喜歡,而是懼怕他人聽(tīng)到我的聲響。上高中之前沒(méi)有這個(gè)缺點(diǎn),背書(shū)的聲響近鄰班都能聽(tīng)見(jiàn),自從上了高中,就變了。由于自己是超分?jǐn)?shù)線一分考進(jìn)的最好的高中,所以感覺(jué)其他人都很兇猛,剛開(kāi)始的時(shí)分我不怕他人聽(tīng)到我背書(shū)的聲響,后來(lái)是由于有一次我背語(yǔ)文,同桌不背聽(tīng)我背,給我糾錯(cuò),我就不敢背出聲響了,我知道她給我糾錯(cuò)是功德,可是我便是戰(zhàn)勝不了心里的煩惱,現(xiàn)在上大學(xué)了,我仍是戰(zhàn)勝不了,假如很多人在一起背我就敢大點(diǎn)聲響去背書(shū),假如只要我背書(shū)并且周圍只要一個(gè)在玩手機(jī),我就背不下去,背著背著就像心虛相同,特別煩人。