心理咨詢(xún)?cè)诰€解答：最近感覺(jué)特別焦慮緊張

面對(duì)結(jié)業(yè),畢設(shè)創(chuàng)造還有找工作感覺(jué)壓力很大。每天對(duì)什么事情也沒(méi)有愛(ài)好,畢設(shè)初稿還沒(méi)寫(xiě)完但也沒(méi)有心境寫(xiě),找工作約了幾家面試但最終都找理由拒絕了。感覺(jué)一天最美好的便是晚上能夠睡覺(jué)了沒(méi)有失眠狀況,睡得也不是很早,但早上不到五點(diǎn)就會(huì)醒,醒了之后就感覺(jué)胸口很悶,就睡不著了,然后胸口悶的狀況會(huì)繼續(xù)一天,白日還老覺(jué)得惡心想吐,覺(jué)得不餓也吃不下什么東西。想問(wèn)一下怎樣能夠緩解我的焦慮感。