心理變態(tài)測(cè)試題：緊張恐懼如何克服

教師你好,我是一名大一的學(xué)生.不知為何最近我總是很慌,很驚駭,很嚴(yán)重,頭很痛,可是細(xì)心想想?yún)s不知道自己究竟在憂慮什么.最近常常吵醒,驚駭嚴(yán)重一齊涌上心頭,這是怎么回事情……例如上臺(tái)講演,我清楚是重復(fù)屢次操練上臺(tái)講演,但每次講演前幾天我就會(huì)失眠嚴(yán)重驚駭,心里很慌,手有時(shí)候就不可思議的在抖......不論上臺(tái)講演多少次如同都無(wú)法戰(zhàn)勝......最近是期末考試周,我如同愛(ài)上了考試,以考試為樂(lè)相同,我除了學(xué)習(xí)也不知道自己還能做些什么,每天教室圖書館宿舍三點(diǎn)一線,行將暑假,我計(jì)劃留校學(xué)習(xí),只想把自己關(guān)閉起來(lái),自己一個(gè)人,好好學(xué)習(xí),什么都不論……