禹州心理咨詢(xún)：高三生神經(jīng)緊張

我是一名高三女生,成果坐落年級(jí)上游。不知道從什么時(shí)分開(kāi)端,我特別介意座位周?chē)穆曧?這種狀況只是在教室里。比如說(shuō)我的同桌她翻卷子聲響特別大,寫(xiě)作業(yè)有時(shí)分筆直接扔到桌子上。她成果很差,咱們之間也會(huì)常常鬧矛盾,難以相處,因?yàn)樗貏e靈敏。所以我知道她的有些行為是帶著心境的,而我相同比較介意他人吧,所以心境起伏不定。最近一段時(shí)間我的成果下滑了,深層次的原因就是我太厭煩她了,厭煩她的許多小動(dòng)作。導(dǎo)致我無(wú)法專(zhuān)注,還有她的聲響真的很大,我顯著感覺(jué)到她的浮躁,這現(xiàn)已影響到了我。我不知道該怎么辦,這個(gè)時(shí)分了很難跟班主任講換方位了。我想知道我應(yīng)該怎樣去調(diào)整自己或許其他解決辦法。我想蟾宮折桂,家人希望很大,我也不想孤負(fù)自己。