心理健康工作總結(jié)：怎么確認(rèn)自己是否抑郁,如果真的抑郁,怎么治療。

腦袋總是呈現(xiàn)負(fù)能量,老是會呈現(xiàn)自己出糗的畫面,然后不斷的質(zhì)問自己,本來愉快的心境又變得很糟糕。腦袋里許多出糗的畫面不是我故意去想的,比方我正在安靜投入的看書,腦袋很常常就會閃現(xiàn)曾經(jīng)自己為難的瞬間,然后書又看不下去了?？傆X得自己有很嚴(yán)重的抑郁癥,要怎樣才干知道自己是否真的有抑郁癥呢?自己變成一個對立體,不斷的安慰自己都沒作用,有時候真的很想殺了自己,但是自己有家庭,不能這么做。我還有去跑步,但是如同沒什么作用,跑步常常也跳出欠好畫面,然后就很抓狂。