老年期抑郁障礙：脾氣太暴躁了

家里有三個孩子,老三剛五個月,老邁老二總是打架吵架,干事又遷延,而我又是比較急性的人,每逢遇到這些小事情總是會對孩子破口大罵,乃至著手打他們。孩子爸爸常常出差,家里就我和婆婆帶孩子,不管家里大小事都由我來做,接送孩子、買菜煮飯、拖地、給孩子洗澡、教導(dǎo)作業(yè),每天忙完都得十一點(diǎn)左右。當(dāng)孩子不聽話時,心中的怒火劍拔弩張,對孩子非打即罵。我也知道這是很不對的,每次打完后總是很懊悔,為什么我會這樣,像個神經(jīng)病相同,我該怎么辦?