心理學考研：自責心過重

我待人禮貌,但不善言辭,跟人說兩句就冷場,跟同桌聯(lián)系平平不接近。個人有壞習慣:一周至少有3次忘帶講義,每次上課沒講義就讓同桌和我一同看;上課跟不上節(jié)奏,(有時還分心)筆記跟不上,我就偏過頭看同桌記啥。有一次她說:〞你怎樣總是偏過頭來偷看人家記筆記?!!〞自此再也沒答理過我。我在網(wǎng)上問:〞我有令你厭煩的當?shù)匕?請說出來今后我會留意。〞她的答復:〞不必了,軍訓后(也便是第7周)教師要從頭調(diào)整座位,你我很快就不是同桌了。〞之后不了了之。雖然知道此事沒什么大不了,但關于一向小心謹慎處好同學聯(lián)系不惹人厭的我來說,仍是感到傷心,真的我就那么令人厭煩嗎?這次又被厭煩了。。。感覺走不出來,很傷心。。。真的滿是我的錯?雖是我的缺陷,但也不必真的借一下書也不可了吧?她也有一些壞習慣,但我也沒計較呀,她有簡略的要求我會回應她協(xié)助她呀,不管怎樣說便是平衡不了心里。。。姐姐還誤解我是真的知道不到自己的過錯。。。其實我知道到了,僅僅由于是我給他人的困擾感到太愧疚,心里把事雜亂化了,怎樣辦呢?