兒童心理教育：總感覺自己付出太多。婆家對我不好,很反感她們

自己為這個(gè)家支付太多,料理家里,一個(gè)人辛苦帶娃,婆家一點(diǎn)忙不幫還處處說我的不是,老公也老是站在她們的視點(diǎn),我現(xiàn)在很惡感她們,現(xiàn)在女兒都七歲了,立刻二胎要出世,我很煩躁不安,愛對女兒發(fā)脾氣,老是想著曩昔幾年自己過得多苦楚,我感覺現(xiàn)為自己如同便是產(chǎn)后抑郁癥加產(chǎn)前恐懼癥。還請專家?guī)臀移饰鲆幌挛乙趺醋霾鸥勺叱鲫傥裟前涤?要怎樣調(diào)整我現(xiàn)在的這種狀況?,謝謝!