治療抑郁癥最好的醫(yī)院：該如何從容面對(duì)自己,提升自己的魅力

上大學(xué)之后就沒(méi)什么朋友,心境也總是繃緊的,總是無(wú)所事事,愁眉苦臉的,高興的時(shí)刻太少,跟舍友聯(lián)系不太好,剛剛開學(xué)時(shí)就總是熱心地和宿友溝通,其實(shí)便是為了粉飾自己心里的不安和自己的對(duì)視驚駭,也想多自動(dòng)點(diǎn)能改動(dòng)自己不怎么會(huì)說(shuō)話不怎么合群的性情。在我看來(lái),不會(huì)說(shuō)話干事刻板木納都是這種性情引起的。但這樣是粉飾不了自己心里深處潛意識(shí)中的不自傲的,特別和穿著品嘗較高賦有魅力的人共處時(shí)更顯現(xiàn)出自己的不自傲。日常日子中會(huì)看一些真人秀節(jié)目,學(xué)習(xí)他們的日子態(tài)度和對(duì)人生的價(jià)值觀,也看過(guò)一些書本,屆時(shí)就總會(huì)想讓自己看淡些,鼓起勇氣面臨自己的缺乏,也想過(guò)不在乎他人觀點(diǎn),自己怎樣就怎樣,但當(dāng)真實(shí)產(chǎn)生時(shí)底子不能像自己幻想中那樣沉著面臨,比如在世人面前說(shuō)話時(shí)會(huì)嚴(yán)重就口吃,也想過(guò)自己假如都能沉著面臨這些環(huán)境是不行能有口吃的,也想過(guò)不睬會(huì)對(duì)視,順從其美,而當(dāng)兩個(gè)人面臨面坐著時(shí),特別和同齡女孩子對(duì)坐著時(shí),總會(huì)很不安,眼睛驚駭,說(shuō)話不知道看哪里,看對(duì)坐的人臉以上的方位,我的眼睛都會(huì)竄逃,所以說(shuō)話時(shí)總是眼睛看著手上的手機(jī),心里才會(huì)安心。為此,曾經(jīng)在宿舍時(shí)不高興覺(jué)得租房子出去就高興,但現(xiàn)在租房后也高興不起來(lái),經(jīng)常覺(jué)得孤寂,經(jīng)常覺(jué)得身心疲乏而不想去上課,高考現(xiàn)已失利了,不想大學(xué)再這樣白白度過(guò)?，F(xiàn)在我的最大問(wèn)題呈現(xiàn)在哪,還有哪些小問(wèn)題需求現(xiàn)在就處理的呢,該怎么沉著面臨自己,怎么提高自己的存在感和魅力呢?