情感心理咨詢案例：作為一名高三學(xué)生突然沒(méi)有動(dòng)力學(xué)習(xí),沉溺于手機(jī)

1,知道高三學(xué)生應(yīng)該以學(xué)習(xí)為重可是自己便是延遲,一起干事功率也不高2,太高估自己,總以為自己現(xiàn)在玩手機(jī)不學(xué)習(xí)導(dǎo)致成果下降今后也能再把成果提上來(lái)3,一向想成為一個(gè)優(yōu)異的人,可是卻沒(méi)有支付實(shí)際行動(dòng)去完結(jié)4,成果差是就像盡力學(xué)習(xí),成果略微好一點(diǎn)就有自豪放縱,對(duì)他人獲得好成果時(shí),自己又自我厭棄,有時(shí)候真的很厭煩這樣的自己5,對(duì)未來(lái)感到蒼茫,又怨恨現(xiàn)在不盡力的自己,總是一時(shí)雞血一時(shí)盡力6,無(wú)數(shù)次想阻撓自己的壞行為,可是最終仍是做了7,也嘗試過(guò)網(wǎng)上各種辦法如看心靈雞湯,做方案(從來(lái)沒(méi)有完結(jié)過(guò))等來(lái)調(diào)理自己都失利了最終我想知道我究竟怎么了,有什么辦法能夠改變現(xiàn)狀讓未來(lái)的自己不懊悔,謝謝