焦慮心理的表現(xiàn)：怎么能夠走出來,回歸正常生活

17歲的時分,初中結(jié)業(yè)去外地打工。之前心態(tài)一向很好,在朋友和爸爸媽媽眼里也都很優(yōu)異,說話,就事都是特別不錯的。然后打工的時分有一天晚上到超市里邊去買東西,在去結(jié)賬的時分,那個老板娘我就看著還在一向盯著屏幕監(jiān)控看,其時我就又一個主意,我就想是不是正在看我的,是不是看我偷不偷東西,然后我結(jié)賬的時分我也感覺她看我的目光,我總感覺不對勁,就感覺置疑我偷東西似的。之后幾天沒事的時分我就會想這件事,之后就有點不自傲了。然后,打工干了有兩三個月吧,家里讓我去從戎,由于初中結(jié)業(yè)從戎不可,然后家里就讓我去上幾天中專,到時分從戎好走。就這樣,我就回去上學(xué)去了,其時我媽媽村里的一個也要去從戎,我和我媽媽是鄰村,所以我和他知道,從小到大就一同玩,聯(lián)系也還不錯,他爸爸其時就上咱們家找到咱們,說一同去上技校吧。之后咱們就一塊去上了學(xué),在一個班,一個宿舍,一同上學(xué),星期五放假一塊回家,都不錯。然后作業(yè)來了,其時是在軍訓(xùn),在一天正午,午休之后,宿舍里邊的人都走了,剩咱們兩個還沒走,然后咱們兩個走的時分,他鎖了門,然后鑰匙他要給我拿著,我說還拿什么呀,就放門框上面就行了,然后他就放上面去了,下午吃完飯回來,他說他的蘋果5s放枕頭底下沒了,然后我就給他一塊找干什么的,其時我還沒感覺到什么,之后沒找到,過了幾天,咱們一個宿舍里的人在宿舍里談天,一連著幾天都是,沒事他就老是說,那天正午他又說,就說誰偷他手機怎樣怎樣什么的。其時我躺在床上,我聽著,我就想起其時在超市里那件事了,然后我就想他是不是置疑我偷的,之后我就躺在床上不說話,我就想,然后他就過了會看著我,看我不說話,想著什么,他或許就感覺不對勁,其時他或許就置疑我了,之前我想的是他是不是置疑我,或許之前他說的時分沒置疑我,后來看我不對勁是真置疑我了。之后咱們有一次去吃飯,走在路上,路上一個人或許用的是蘋果,他就給我說,哎,你看那個人用的蘋果來,就這樣點我,看我什么反響,之后就一向置疑我嗯嗯,便是這兩件事,到現(xiàn)在為止兩年整了吧,我現(xiàn)在的狀況便是一聽了他人丟了東西,我心里就懼怕,就想回不是是置疑我偷的,之后就很苦楚,一連幾天都會想著,假如丟東西的人見了面不給我說話,不打招待,我就心里更這樣以為。還有便是作業(yè)嗎,比方說我在哪里,主人不在,我走了之后我就會想他會不會丟什么東西,會不會置疑我?，F(xiàn)在便是這樣每天活的很苦楚,也沒有什么方向,現(xiàn)在也不知道天天活著究竟是為了什么。有什么意思。心態(tài)很差,沒有一點自傲。我怎樣才能夠走出出來,期望我們幫幫忙。謝謝