心理壓力測試：過于自卑導致害怕社交

我覺得自己長的不好看,心思自卑,在旁邊有人的情況下,我沒有勇氣照鏡子,我總是覺得自己長的好丑陋,每次一想到這個,我就想躲起來,不想和人觸摸,每逢這個時分我會勸導自己,可是心里沒有一點放心感,心里堵堵的,胸部有點悶,心情就會開端變差,會哭,會打自己,可是怕疼,我不敢用刀損傷自己,我很怕疼,可是我喜愛打自己的疼,感覺能開釋自己的壞心情,然后在悄悄哭一場,會很煩躁。之前有兩三年覺得自己像活在虛擬國際相同,沒有真實感,我有時分躺在床上像感覺不到自己的存在,我那時分還悄悄測試了一下,伸了幾根手指,但我卻無法清楚知道那是多少。我覺得很累,想哭,能夠問一下該怎么辦嗎?我家里人都是對這種工作不關(guān)心的人,我不敢說,說了也沒用,他們只會說壓力大,并且我懼怕,我會由于懼怕我媽媽姐姐氣憤,所以自己的事能不費事他們盡量不費事他們,我覺得在家里,我依舊想躲著,如同自己一個人住,我的心是不是生病了?