怎樣正確看待心理咨詢：疑病和焦慮,總擔(dān)心自己有病

2013年的時分,一次吃燙的東西后,吞咽就會疼,上網(wǎng)查了,覺得是食道癌,其時嚇的我,整個人都不好了,然后就跑醫(yī)院做各種查看,成果都沒問題,但我依然覺得是查得不透徹。后來就在這種天天憂慮的情況下,度過了三四個月,之后經(jīng)過各種注意轉(zhuǎn)移才逐漸康復(fù)。但從此以后,每逢我身體有了不適就開端疑病,總想到最壞的病,頭暈我就怕是腦瘤,最近耳朵下邊淋巴結(jié)變硬了,我又憂慮是淋巴瘤,去了醫(yī)務(wù)室,醫(yī)師僅僅摸了摸,說不疼的話就不必憂慮,但這幾天又開端了置疑。并且我發(fā)現(xiàn)每次疑病產(chǎn)生都是在我精神緊張的時期,比方高考。期末考之類的時刻,他人能夠安心溫習(xí)而我卻多慮,心悸,睡覺很淺,手心出汗,頭暈…