如何提高心理素質：擔心精神狀況有問題

感覺心境總是會像大姨媽相同定時不高興抑郁心境沉重。好流眼淚或許想痛痛快快的哭一場,這種狀況可能有一年多了,可是整體時刻正常的時分多,僅僅會常常壓抑接連多天,然后又康復正常,高興不起來的時分還常常會腦子里想著雜亂無章的想停停不下來,感覺腦子想工作想的自己操控不住就會特別懼怕自己會得精神病啥的..這種時分會很難入眠以外..平常不失眠。睡覺質量還算能夠的吧..人際交往上也覺得有些孤僻吧、喜愛獨處卻又覺得自己很孤單、不太喜愛觸摸陌生人,最近又開端覺得不想愛情,或許不敢愛情、自己常常搞不懂自己在想什么.從小就喜愛裝扮愛臭美一向期望自己能有一個服裝店這是愿望吧.前兩三個月吧我忽然就不想要了如同一只盡力想得到的東西睡了一覺不過幾個時辰的功夫再醒來就并不想要,心境欠好的時分曾經還能像個不良少女相同泡在網吧里打打游戲、現在很難有工作能讓我投入了,一想到自己的方針都不招引我了對今后的日子也沒有主意了這個人連個喜好如同也沒了,這些都讓我覺得懼怕、心思重愛想入非非常常心境煩悶想笑一笑又找不到工作能夠高興所以我有些憂慮我心思或許精神上出現問題了、不過我覺得我正常的狀況多過不正常的時分.