中學(xué)生的心理健康：性格敏感,多疑,怎么辦-

自己感覺(jué)自己的心眼很小,并且很靈敏。比方:我在車(chē)上坐的時(shí)分,總覺(jué)得司機(jī)在看我;上班的時(shí)分,司理沒(méi)有組織我干事,我也感到不舒服,有一種不被信賴(lài)的感覺(jué),并且還去猜忌他怎樣怎樣樣;在路上,遇見(jiàn)熟人,熟人情緒有點(diǎn)慢待,自己就感覺(jué)心里不舒坦,就想自己是不是干了什么對(duì)他欠好的工作;自己喜愛(ài)去看他人的臉色;自己許多時(shí)分好反思,好想是不是自己做錯(cuò)什么工作了。。。。。自己也意識(shí)到這個(gè)問(wèn)題了,想有所改動(dòng),討教教師們,如何做,才干漸漸的改動(dòng)自己這個(gè)思想形式和干事的風(fēng)格?