合肥市心理咨詢師協(xié)會(huì)：睡不著害怕白頭發(fā)怎么辦

我是職高生,很怕電電扇,班上有2、3個(gè)人特別愛吹電電扇,不論是天晴仍是下暴雨,都會(huì)開到最大,他們每次把電扇翻開,我心里都特別抓狂,由于我懼怕感冒了。由于從小到大,鄙人雨天我穿短袖,我媽就會(huì)說感冒了,她在夏天不出電電扇,不論多熱都不吹,而我可能是受到了她的影響,養(yǎng)成了很少吹電電扇的習(xí)氣。是由于她有風(fēng)濕,吹久了她就會(huì)頭疼。我知道人的生命力很強(qiáng)壯,從一顆受精卵長(zhǎng)到一個(gè)成人那么大。但是我仍是無法壓服自己,去做到不焦慮,由于我懼怕感冒了,下雨天吹電電扇我也確實(shí)是會(huì)覺得不舒服,而其他同學(xué)徹底沒有感覺。那就像是一支樹根深深的扎在我心里?，F(xiàn)如今,我每天晚上睡不著,我試了許多辦法,仍是會(huì)一向煩考慮這件事,無論怎樣都中止不了。我想了許多辦法:比如說:我多穿點(diǎn),可電電扇在我頭上滾動(dòng)我仍是會(huì)覺得焦慮很煩躁,晚上又睡不著,白日心境煩學(xué)不進(jìn)東西,我想跟那些同學(xué)商議說:把“把電扇開小一點(diǎn),”但是那些同學(xué)仍是不會(huì)聽我的,跟我對(duì)著干,去習(xí)慣這種環(huán)境,我也會(huì)覺得煩躁焦慮。去問其他同學(xué)說如果是你遇到了這種狀況你會(huì)怎么做?她說不知道,沒有遇到過,我是沒有任何感覺的?，F(xiàn)在每天考慮這件工作睡不著覺,我該怎么辦?期望能有一個(gè)教師責(zé)任跟我通一次話,我不想再失眠了,我現(xiàn)已失眠一個(gè)月了。嚴(yán)重影響到我的心理健康,我會(huì)由于一些小事糾結(jié)到無法入眠怎么辦?