心理學(xué)相關(guān)書籍：心情郁悶,對生活提不起樂趣

從部隊(duì)回來差不多一年了,感覺仍是很難融入社會(huì)。要對什么都看淡了相同,怎樣都提不起我的趣味,對待日子便是得過且過的情緒。剛和前女友分手不久,曾經(jīng)八九點(diǎn)鐘就能睡現(xiàn)在不到12點(diǎn)睡不著,曾經(jīng)六七點(diǎn)就醒了,現(xiàn)在到八九點(diǎn)。日子上總是焦慮,對待手機(jī)鈴聲有種莫名的恐懼感,白日注意力不會(huì)集,總是簡單想入非非,記憶力也在減退。晚上睡覺的時(shí)分十分簡單吵醒。這是怎么了?