田子君心理咨詢?cè)趺礃樱核悴凰愕靡钟舭Y-

你好,自己夫妻因作業(yè)原因長(zhǎng)時(shí)間兩地分居,一個(gè)月碰頭一次,有孩子。最近2年常常心情操控欠好,乃至還有著手打孩子的閱歷。脾氣簡(jiǎn)單煩躁,變的宅,常常覺(jué)得孑立,每天想的會(huì)許多。作業(yè)繁忙的時(shí)分還好,一閑下來(lái)就簡(jiǎn)單想入非非……弄的自己十分心累,簡(jiǎn)單和誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)比較,有點(diǎn)要強(qiáng)不知道這個(gè)是不是虛榮心……我想免除這些焦慮和壓抑的感覺(jué),求解