心理學(xué)體會：心情沉悶,情緒時(shí)好時(shí)壞

本年考研失利,父親攀巖把自己摔成了殘疾,素日里爸爸媽媽不好,父親常常找小三,對母親沒有愛情,童年時(shí)也沒有管過我,母親很氣憤,究竟父親做了那么多錯(cuò)事,我一面仇恨他,一面又對他的殘疾有一點(diǎn)憐惜,盡管都是他自找的,我一向想維護(hù)母親,可那樣不得不與父親為敵,到對這樣的父親我的確下不去手,心里很對立,加上醫(yī)藥費(fèi)還有最近作業(yè)也不順暢,家里狀況窘迫,我還想好好讀書,但又怕我走了之后父親報(bào)復(fù)母親,心里抵觸很大,感覺做什么都不順暢,不想回家但又怕媽媽受欺壓,很壓抑很漆黑,作業(yè)學(xué)習(xí)都不順心,心情上來會不由得砸東西,打狗,謾罵,操控不住自己,覺得自己快要瘋了,我該怎么辦