家庭教育心理咨詢(xún)師：焦慮社交障礙抑郁怎么自我調(diào)節(jié)

現(xiàn)在學(xué)也不能正常上腦子里都是曩昔糟糕的畫(huà)面感覺(jué)自己這輩子完了摧殘自己吃藥自殺也覺(jué)得對(duì)不住爸爸媽媽每天晚上睡不著有時(shí)候睡了到一兩點(diǎn)就醒了就睡不著了聽(tīng)著傷感的歌自己會(huì)哭起來(lái)天天在床上躺著頭發(fā)不洗,澡也不洗,臉也不洗,牙也不刷飯也不想吃有時(shí)候很小的一件工作自己就會(huì)氣憤感覺(jué)我不陪具有未來(lái)對(duì)什么工作都不能提起愛(ài)好什么也都做欠好記性差東西常常丟有時(shí)候在家里手機(jī)放下來(lái)拿個(gè)東西轉(zhuǎn)眼間就會(huì)忘了手機(jī)放哪了出門(mén)極大可能會(huì)丟東西家里自己的東西也不知道放哪了學(xué)上不成有想過(guò)做兼職但是底子就走不出家門(mén)懼怕跟外人溝通我現(xiàn)在就跟廢人相同還伴有頭疼頭昏耳鳴胸悶失眠