心理問題的解決方法：請問問我這是怎么了

昨天和今日這兩天校園活動有點多,站在操場上的時分,感覺聽著上面的人說話,我就會發(fā)愣發(fā)著發(fā)著腦子那一瞬間感覺特別的嚴重,然后就會顫栗,我曾經(jīng)也有過,可是我認為是因為我自己嚴重,這次我不嚴重,就忽然顫栗,然后不敢動,掐住自己的手心,人多的時分我感覺腦子暈厥的姿態(tài),不敢直視他人,不太敢溝通,有人和我說話我會嚴重的手抖腿抖……高二的時分我有一年在校園沒有和任何人說過話,下課也不動,能不動就不動……現(xiàn)在是高四了,原本衣物能夠不在乎這些的,可是發(fā)現(xiàn)自己如同越來越不太對勁了