南京師范大學(xué)心理學(xué)：想知道為啥大家都能這么開心我為什么這么敏感想這么多為啥我不能活的輕松一點(diǎn)

我有很嚴(yán)重的交際恐懼癥但也有一個(gè)堅(jiān)決的心里主意說便是期望能夠合群和我們相同高興但由于我的靈敏多疑我總不能放松的高興起來每時(shí)每刻都得提起精力高度緊繃狀況這讓我很疲乏很多的精力內(nèi)訌讓我無法從事實(shí)際日子該著手的工作很影響我的日常日子和交際而且我也不知道為啥我對(duì)人很有警戒心而且很懼怕他們但由于我們都是群居動(dòng)物又想挨近他們從中找到依托但很絕望并沒有我心中的呢種真情實(shí)感橫豎總結(jié)便是時(shí)間處于緊繃狀況每時(shí)每刻很嚴(yán)重懼怕呈現(xiàn)自己意料之外的工作讓自己措手不及而且無法面臨失利簡(jiǎn)單卷入心情怪圈負(fù)面心情過于強(qiáng)壯不斷否定自己