藍天心理咨詢：考砸了如何面對父母和老師

這兒初一。今日又數(shù)學(xué)考試了,很難的那種,滿分150,我算了一下,只能考90左右,或許還不及格。這次成果要被教師發(fā)布到家長群里,很重要,并且考得差全班都知道。身邊的同學(xué)考的都不錯,100分都有的。爸爸媽媽最近對我很溫順,也很關(guān)心,真的很對不住他們?；蛟S這兩天(周末)成果就發(fā)到群里了,而我還沒有告知我媽今日考試了(她也問了我今日校園有什么事情,我唐塞了一下)正在想要不要實話實說我今日考試考砸了,成果立刻就要發(fā)到家長群里。可是直接在她面前這么說,我覺得很為難,也不想看到她心碎或是氣憤的姿態(tài),所以我想晚上寫一封信給她,放在她枕頭下。到了周一大約便是最可怕的了。我的的腦海里已經(jīng)有了很可怕的場景:教師說不及格的站,我立在班級里,教師和同學(xué)的目光都很不屑。而我前兩次比較簡單的考試也沒有發(fā)揮好,這次又一瀉千里,教師對我大約就沒有決心了,并且閨蜜也多多少少會瞧不起我。怎么辦真的很傷心啊也很難熬過這幾天