怎么挽回一段感情：感覺我有點抑郁

你好,我是16歲的女生,我在家了,每天晚上睡不著覺,天天抱著手機,只要讓我和我家長交流什么問題時,我就會很想哭,有什么事不敢說,憋在心里,會很自卑,平常我朋友叫我出來玩,感覺自己配不上他們,在家里我做錯事我媽罵我,我就會脾氣變得很差,有時分為了斗氣,一天能夠不吃飯,我感覺我每天都很累,盡管沒干什么但便是很累,說不上來,平常有啥事只能憋著不說,我在家了,沒笑過,也感觸不到家里的高興。我喜愛一個在家,看到爸媽會感到驚慌,手足無措,沒事的時分喜愛曬太陽,發(fā)愣,就這樣不說話,由于家里的狀況,我得臂膀不知道到底有多少到疤痕,有一次我媽讓我去洗衣服,我做錯了,她就罵我,其時真的很想去死,這樣的想法太多了,之前由于一件小事,我不想上學,在校園總是被他人欺壓,我不敢說,只能靜靜忍著,我給我爸說,我不想上了,我爸的意思非得讓我去上,那天晚上我哭的眼睛都腫了,最終只能拿往自己的手腕上刮了一刀。之前我拿眉刀往自己的臂膀上刮得時分感觸不到痛苦,我感覺我沒有高興,悲傷的時分自己扛,傷心的時分自己扛,說實話,我特別特別的累。